فرهنگ دوچرخه‌سواری! دوچرخه‌سواری فقط ورزش نیست! شروع یک زندگی تازه و پاک است. مغز از دو نوع بافت تشکیل شده : بخش خاکستری که تمام سیناپس‌ها درآن قرار دارد و مرکز فرماندهی بدن است
و بخش سفید که با استفاده از آکسون‌ها، بخش‌های متفاوت سلول‌های خاکستری را به‌هم وصل می‌کند و کانون ارتباطات است. هرچه قدر سلول‌های سفید مغزتان بیشتر باشد، سریع‌تر می‌توانید ارتباطات مهم مغز را برقرار کنید، بنابراین هر چیزی که تعداد این سلول‌ها را افزایش دهد خوب است. تحقیقی جدید در هلند نشان داده دوچرخه سواری دقیقا” همین‌کار را می‌کند؛ یعنی فشردگی و استحکام سلول‌های سفید مغز را در برداشته و ارتباطات مغز را سرعت می‌دهد.
دوچرخه‌سواری تنها روی سلول‌های سفید مغز تأثیر ندارد، مطالعات نشان داده بعد از ۱۲ هفته رکاب زدن، تنها این پاها نیستند که قوی می‌شوند، بلکه عامل نوروتروفیک که مربوط به مغز است نیز تقویت می‌شود. نوروتروفیک، پروتئینی است که مسئول کنترل استرس، خلق و خو و حافظه است. تحقیقات پیشین هم احتمالاً” به همین دلیل دریافته بودند که دوچرخه سواری باعث کاهش استرس می‌شود.
شما نه تنها بعد از یک دور دوچرخه‌سواری از نظر ذهنی و روانی احساس بهتری خواهید داشت، بلکه زیرک‌تر هم می‌شوید. دوچرخه‌سواری و رکاب زدن در کنار سایر تمرینات ایروبیک موجب رشد هیپوکامپوس که یکی از ساختارهای مغزی مرتبط با حافظه و یادگیری است، می‌گردد.
پژوهشی که در دانشگاه ایلینویز صورت گرفته نشان داده بود بعد از ۶ ماه دوچرخه‌سواری روزانه، هیپوکامپوس مغز شرکت‌کننده‌ها ۲ درصد رشد داشته و حافظه و مهارت‌های حل مسئله‌شان هم ۱۵ تا ۲۰ درصد پیشرفت کرده است. به‌علاوه این افراد اعلام کردند که نیروی تمرکز و توجهشان بیشتر شده است. خلاصه اینکه تمام این فواید با کاهش عملکرد مغز که معمولاً به بالا رفتن سن مربوط می‌شود، مقابله می‌کند، دانشمندان هم به این نکته اشاره کرده‌اند که مغز افراد تحت آزمایش نسبت به همسالان خود که دوچرخه سواری نکرده بودند، ۲ سال جوان‌تر مانده بود.
دوچرخه‌سواری باعث می‌شود که علاوه بر پرداخت هزینه کمتر، سلامت و هوای پاک را به خود هدیه کنید. مثلاً بجای اینکه مسافت‌های کوتاه یا درون‌شهری را با خودرو پی‌کنید، سوار بر دوچرخه شوید و لذت ببرید.
کم‌کم عاشق دوچرخه می‌شوید و هر روز میل شما به رکاب زدن بیشتر می‌شود و همچنان مغز و عضلات را تقویت و چربی‌های خود را می‌سوزانید.
بعد از مدتی شما با بدنی نو و سالم به زندگی زیبای خود می‌پردازید و این‌گونه زندگی تازه شما شروع می‌شود.
حال اگر علاقمند بودید می‌توانید رشته‌های مختلف را انتخاب کرده و به فعالیت بپردازید.
